блиа,что такое опять?
все люди у меня теперь разделились на тех,кто мне нравится, и тех,кто меня абсолютно раздражает.
ладно,хоть пока раздражают только незнакомые люди.

---

в понедельник идем устраиваться на почту,спасибо лениной маме))

---

Сказала матери,что хочу на почту сходить насчет работы.ее слова были:'ты че,дура?!тебе папа голову оторвет.какая заочка?!мы за тебя целых 45 тысяч заплатили!'.сука.так и знала,блять.надо найти,где жить.с ними жизни не будет,если я работать буду.

---

анализ на вич в "прогрессивных медицинских технологиях" стоит всего 170р.с сертификатом 330р.
надо сдать

---

завтра срочно по всем аптекам за флуоксетином.надо успокоиться.

---

обидела человека.
ну что я за существо такое.
люди хотят со мной встречаться,а я вижу в них только друзей.

---

Полезен ли алкоголь при стрессе?

Ответ: алкоголь является ресурсом, который организм может легко использовать. Поэтому небольшая доза алкоголя при стрессе полезна, но доза не должна приводить к опьянению.

---

плАчу,но не понимаю,почему.

---

100 советов чтобы не ЖРАТЬ

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир
2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум
3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо
4. чисти зубы
5. картинки девушек-моделей
6. считай калории до того, как поесть
7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то
8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов
10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе
11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке… и боже упаси, только не кишечник, деточка!..
12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна
13. подпишись на журнал — cosmopolitan , vogue , glamour , in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо
14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами
15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу
16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration : фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться
17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт
18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!
21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!
22. стань вегетарианкой или веганкой
23. никогда не говори об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.
24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот
25. попробуй есть перед зеркалом раздетой
26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели — срочно полюби какую-нибудь
27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек — понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут
28. не ешь после пяти — потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории
29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное — начать
30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола — пузырьки быстро «наполняют»
32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!
34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.
35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/другому
36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!
37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный
38. каждый чай—стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
39. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
40. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя
41. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
42. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как?да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует
43. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд
44. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий
45. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются
46. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса
47. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и читай, читай
48. не ложись спать раньше, чем через три часа после еды. или если уж спать, то на левом боку
49.найди фотографии себя при максимальном весе и используй как дополнительный стимул. потом очень приятно сравнивать и видеть свой прогресс в джи
50.не ешь, не ешь, не ешь
51.приобрети две каких-нибудь вещички вроде браслетов или еще чего. одну носи всегда, а вторую одевай во время еды.
52. будь занята, постоянно делай что-нибудь, гуляй часами. это чтоб не пожрать просто от скуки
53.носи какую-нибудь резиновую или подобную штуку. каждый раз, когда даже просто подумаешь о еде, щелкни ей по коже хорошенько. будет больно!
54. если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. завтрак — святое!
55.покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее
56. будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном
57.зеленый чай, зеленый чай
58.каждая секунда — еще один шанс стать лучше! понимаешь?
59.в твоей комнате никогда не должно быть никакой еды.
60.открой в себе талант кулинара и готовь для других, а сама жуй жвачку и говори, что уже поела во время приготовления
61.наслаждайся чувством голода, наслаждайся тем, что в тебе ничего нет и чувствуй каждую клетку своего тела, каждую кость. это прекрасно
62.делай себе подарки. тогда, когда достигаешь поставленных целей
63.держи себя в холоде, так будет сжигаться больше калорий
64. найти себе работу, а там не обедай и крутись по всяким делам. при удачном раскладе еще и денежки заработаешь
65.вообще-то, как только начнешь, вряд ли сможешь остановиться. поэтому не ешь уж совсем, все-таки. и никаких «чуть-чуть»
66.не верь в этот бред про отрицательные калории в продуктах
67.много крепкого кофе дает слабительный эффект
68.выше головы не прыгнешь, поэтому не ставь целей, которых скорее всего не сможешь достичь. начни с более реалистичных
69.заведи дневник и пиши, сочиняй. но не ешь
лучше сразу сборник стихов
70. сжигай больше калорий, чем съела
71. всегда оставляй что-нибудь на своей тарелке, ничего не доедай
72. when your eating , take out the amount of food you plan to eat & take it away from all the other food to avoid eating more .пардон, в три часа ночи я не въехала в эту сентенцию и перевести не смогла(прим. автора).
73.когда хочешь есть, начни кружиться по комнате! до тех пор, пока не забудешь про еду от того, что станет дурно
74.думай о том, что ешь. в смысле о том, как убивали эту курицу и тп. хорошо идет с мясом, рыбой, яйцами и подобными продуктами.
75.попробуй внушить себе, что это легко, ты обязательно сможешь и все получится. вдруг и правда! 78. Вес - в идеале не должен превышать формулу “рост (в см) минус 120“
76. Помним, что наши близкие всё равно будут нам твердить, что мы худые, хотя мы-то сами знаем, что нет
77. Ни в коем случае не прибегаем к наркоте - от неё через некоторое время случаются мегасрывы....
78. Игнорируем сигналы мозга “есть“ , так как много времени уже было затрачено на снижение веса, вспомнив это понимаешь что нельзя делать так чтоб ты все затраченные усилия свела на нет.
79. Если чувствуешь как в желудке ужасно сосёт и прямо очень хочется заполнить эту пустоту. Радуйся!!! Это так отсасывается твоий жир! ещё немного!
80. Когда пъёшь чай - жуй его. Просто жуй, как что-нибудь бы ела - вроде бы и поела, и мозг глупый обманут
81. Есть и пить отдельно. Так желудок не растягивается. Даже за завтраком - не больше 250 гр еды.
82. Вообще-то пить и есть холодную еду вредно. Поэтому лучше горячие напитки. Или просто воду.
87. За завтраком можно есть яйца. Лучше вареные. Это лучший источник жира и холестерина. Т.к. все сбалансировано и поэтому не несет вреда для нас. Жир этот важен, т.к. помогает в том числе усваиваться витамину А. Холестерин в яйцах полностью сбалансирован таким же количеством лецитина. Поэтому не верьте горе-рекламе.
88. Наш обычный обмен веществ - углеводный. Но чтобы эффекитвно худеть - надо его превратить в жировой.
Этому лучше всего способствует вещество L -карнитин. Есть даже конфетки такие - они притупляют чувсвто голода на пару часов, и содержать это вещество. Поэтому очень полезно в нашем случае.
89.При желании что-то сьесть сначала заставь себя сделать к примеру 50 присиданий ! После спорта врядли захочешь сьесть что-то. Потому что жалко ,что ты вот сейчас тут присидала-присидала , а потом взяла и сожрала эту гадость!
90. Либо по примеру Вики Бэкхам по 100 раз качай пресс - если осмелилась что-то съесть. В наказание - и на пользу.
91. Если уже что-то начала жевать - то выплюй!!! Пожуй-пожуй и выплёвывай и так пока не приконьчишь всё. Ощущуение, будт поела и попробовала вкус еды.
92. Носи каблуки. Так при ходьбе сжигается почти в двое больше калорий. Да и выглядит потрясно.
93. Перед тем, как начать есть выпей воды. Как можно больше. Может и есть не захочется. А если захочется, то много уже не съешь.
94. Перед тем, как сходить поблевать - пей воду. Так легче. Лучше воду с солью.
95. Чаще смотрись в зеркало - проподает апетит.
96. Слабительно лучше пить сразу по две таблетки.
97. Чёрный кофе даёт ощущение сытости, подавляет чувство голода и сжигает дополнительные калории.
98. Предела нет! Если немного похудела - отлично! Есть стимул голодать дальше. И не срыватся.
99. свою бессмертную душу может вылечить и можно. язвы-уже нет. нельзя же, чтобы это потом пропало за зря!
100. пока мы сидим в инете нам не хочется есть!

---

лезвием сердце

Сползает вниз слеза плавно по стенкам сосуда,
Не так уж важно кто ее бросил.
Всего лишь миг, и нас с тобой уже больше не будет,
И даже осень (никто не спросит).

Замерзаю и прячу в ладонях еще один вдох.
Я был прав, я все это понял в последний приход.
Лезвием вырежу сердце — его не спасти.
Сделать шаг и просто остаться в живых.

Взлетает вверх, жужжа и жадно за стенки цепляясь,
Мое с твоим дыханием вряд ли
Согреет нас еще, быть может, наверное…
Так безопасней…

Замерзаю и прячу в ладонях еще один вдох.
Я был прав, я все это понял в последний приход.
Лезвием вырежу сердце — его не спасти.
Сделать шаг и просто остаться в живых.

Имею право сорваться!
Вот почему эти битые стекла…
Рано или поздно все должно взорваться:
Весна застынет, глаза засохнут.
Я такой не первый,
Ласкаюсь под небом ожогами солнца.
Слеза стекает, шалят нервы…
Хочется верить, что еще не поздно.
Не знаю, чего хочу.
Хочу чего-то — не знаю.
Сначала кричу, потом молчу.
Сначала живу, потом умираю.
Быть собой — не там и не здесь.
Кровоточат десны — целуй меня в губы!
Мы здесь с тобой — значит мы есть.
Но помни: нас тоже скоро не будет.

Замерзаю и прячу в ладонях еще один вдох.
Я был прав, я все это понял в последний приход.
Лезвием вырежу сердце — его не спасти.
Сделать шаг и просто остаться в живых.
Просто остаться в живых...

---

что за люди такие?
я им книги даю,а они мне шоколад.лучше б минералки купили.

---

раз выписалась из детской больницы,то пойду сейчас записываться во взрослую.так,на всякий случай.

---

заколебалась делать опечатки в постах и сообщениях.пальцы не слушаются.

---

сижу,как дура,и выбираю себе татуировку и место.
хотя еще не факт,что я когда-то ее делать буду.

---

нравится молодой человек,который работает в копи-центре у нас в "градском".)

---

сходила в книжный.сказали,возьмут только если кто-то уйдет в отпуск или декрет.ну и ладно.

пока есть 2 возможных варианта:
-продавец солнечных очков в тц "юлия"
-кассир в "суперстрое"

продавец получает 5000р + %
кассир на испытательном сроке получает 7000р,потом,после тестирования,з/п увеличивается.график работы с 9 до 21.+обучение

если возьмут кассиром,позвонят завтра-послезавтра.
насчет продавца позвонят и назначат встречу.

---

diet special for me)

ПИВНАЯ ДИЕТА

Вы хотите похудеть и при этом очень любите пиво? Тогда эта диета для вас.

Она позволяет всего за пару недель сбросить более 5 килограмм. Соблюдайте еженедельный рацион на протяжении 2 недель.

1) Съешьте 100 граммов обычной гречки и запейте 1-1.5 литрами пива.

2) Можете съесть 100 граммов вареного куриного филе и запить 1-1.5 литрами пива.

3) 100 граммов любого варёного мяса и то же количество пива.

4) Скушайте 100 граммов вареной рыбы и запейте пивом.

5) Следует есть только фрукты и овощи, кроме калорийных и естественно запивайте пивом.

6) Пейте только пиво 2-2.5 литра.

7) Только минеральная вода.

---

---

случайно наткнулась

Super-Smoothie

Не знаете, что приготовить на завтрак? Чтобы было вкусно, красиво, питательно и быстро? Бинго! Готовьте Суперсмуси!
1 очищенный банан, порезанный на кусочки
пол чашки молока
полторы чашки ванильного йогурта
2 чашки ягод, например, черники или смородины
2 столовых ложки меда
1 чашка льда

Смешайте все ингредиенты в блендере для однородности. Разлейте по бокалам. Рецепт на 4 персоны.

---

завтра иду на собеседование насчет работы в книжном магазине.